안녕하세요 완벽한 남자입니다 오늘은 몇년전부터 유행하는 #메가도스 요법에 대해 접하고 나서 한번 해볼까 했는데 #대용량 비타민C 제품을 발견하고 바로 소리를 질러버렸습니다 저 같은 경우는 항상 피로감이 많고 조금 피곤하면 구병과 설침에 시달리고 눈에 다크서클도 많이 떨어지는 편이라 개선을 위해 메가도스 비타민C 요법을 하기로 결심했기 때문에 찾아보니 효과가 있다는 의견과 없다는 의견이 대립되어 있어서 제 몸을 실험하면서 한달간 하고 있는데 제 경험을 바탕으로 말씀드리려고 합니다
#비타민c효능 #비타민c성분효능 먼저 제가 본 비타민c를 섭취하는 이유이며, 가장 큰 효능은 다음과 같습니다. 피로회복 항산화작용 철흡수 인체에 가장 많은 결합조직 형성 및 기능유지 노화방지제의 경우 운동도 열심히 하고 일도 열심히 하기 때문에 피로회복과 결합조직 형성? 이게 제일 우선순위라고 생각합니다.wwww
#비타민c 하루 섭취량 1일 2000mg(성인기준)이면 충분하다고 하는데 흡수율로 보면 500mg 정도면 된다고 합니다 수용성 비타민이라 많이 먹으면 다 배출하는 걸로 잘 알고 있는데 그래서 그런지 고용량도 많이 나오는 것 같아요 저는 개인적으로 알약보다 가루가 빨리 흡수된다고 생각해서 고함량 알약을 선택하지 않았습니다.
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#메가도스 요법의 정의는 ‘하루의 필요량보다 수백 배 이상 고용량을 먹는 방법’이라고 할 수 있는 비타민 C 이외에도 메가도스 요법으로 일부 비타민 b 성분도 메가도스 요법을 하는 사람들이 있다고 하는데 아까 말씀드렸지만 이 영양소를 그렇게 많이 섭취할 수 있는 이유는 수용성 비타민으로 배출이 빨라지고 체내에 축적되지 않는 점 때문에 가능합니다 보통 일반적인 메가도스 요법으로 1000~10,000mg의 대용량 복용을 투약하는 것을 합쳐서 하루 동안 체내에 넣는 것입니다 비타민 C를 복용하고 일정 시간이 지나면 혈중 농도가 떨어지기 때문에 여러 번 복용합니다
이렇게 다량 섭취하는 이유는 항산화 효과 극대화인데 이를 통해 아래와 같은 효능을 목적으로 합니다.면역력 증가 혈관 건강 증대 피부미용 증진 노화 예방
私の場合はビタミンCをこんなにたくさん飲んだことがないので、とりあえず1日1包、つまり3000mgを1週間飲んでみてよければ徐々に上げる計画でした副作用がどう出るか分からないから、 僕も正直ちょっとビビってるからなんですが ビタミンCを飲む前はホットシックスとかレッドブルをつけてたんですよ(泣)寝る時間がもったいないし、でも寝ないと体が疲れて口病になることをいつも繰り返していました(泣)とにかく私の場合、1週間で3,000mgずつ飲んで胃腸トラブルはなかったんですが、だからといって良くなることはあまりありませんでした2週目に入って1段階上げて6,000mgをご飯を食べてから昼と夜、こうやって2回食べたんですが 元々1包ずつ食べる時はよく食べたんですが、2包食べたら吐き気がして食べにくくなりました(泣)それで結局は一ヶ月が過ぎた今まで6,000mgから3包に超えることはできず、口病になったり疲れすぎたりする時だけもっと高めている状況です
#고려은 단메가도스 비타민c 용량은 포당 3000mg으로 봉지당 10개가 들어있으며 총 10봉지이니 100개라고 생각하시면 됩니다 제품설명에도 나와있는데 공복에 먹으면 설사를 유발할 수 있다고 나와있으니 꼭 무언가를 먹으면서 드시는 것을 권장하는 양이 생각보다 많은데 가격은 저렴하니 도전해볼까 했어요 ㅋㅋㅋ
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#메가도스c 복용후기 #메가도스c맛 메가도스c 먹은 곳에서는 정말 맛이 상상을 초월할 정도로 신맛이라 레모나드 시어서 못 드시는 분들께는 추천하지 않습니다 저 같은 경우에는 신맛을 자주 먹는데 계속 먹다 보면 시큼하고 가끔은 구역질이 나요ㅠ 그래서 절대 이것만 먹지 마시고 입에 물 혹은 음료를 머금은 후 가루를 넣어서 먹으면 많이 중화돼서 바로 삼키기 때문에 먹을 수 있거든요.
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제가 자주 보는 유튜버 고약사님께서 말씀하신 비타민C의 부작용을 좀 정리해서 작성해봤습니다. 신장 기능과 관련해서 과거력 또는 가족력이 있으면 신장 결석 유발 가능성 높아지는 백내장 유발 가능성 높아지는 철분 및 알루미늄 흡수 증가로 독성 발생 자극에 의한 방광염 악화 항산화제 특성상 생리 활성 촉진 또는 체내 과민 반응을 일으키는 혈전 형성에 도움이 되는 항응고제 와파린 섭취 시 영향 경구 피임약 부작용인 홍조동계 등을 유발하는 위장 트러블
메가도스 비타민C 요법이 효과가 있다거나 없다거나 하는 이야기가 많기 때문에 저는 개인적인 생각이지만 이런 사람들에게 필요하다고 생각합니다.항산화 작용을 극대화하려는 분들(스킨케어) 피로 회복이 잘 안 되는 분들 저는 금방 피곤하고 잠이 너무 많아서 피로 회복을 위해서 시작했고 구병을 항상 붙이고 사는 입장에서 시작했습니다 그래서 메가도스 요법을 한 이후로 구병은 잘 낫지 않는데 6000mg으로는 잠이 안 오나 보네요 위장 트러블은 밥 먹은 후 먹거나 운동하다가 피곤할 때 먹기 때문에 가슴 아픈 적은 없지만 공복에 먹었을 때 체한 적은 있었습니다 저는 신장 결석을 앓아본 적이 없고 요로결석은 조금 따뜻해진 적이 있기 때문에 물을 평소에 정말 자주 마시는 편입니다
결론: 필자는 메가도스 비타민c 요법이 잘 맞는다결론: 필자는 메가도스 비타민c 요법이 잘 맞는다