1주일 4일 운동 실천!!! 운동 후 다음날 낮부터 근육통이 찾아옵니다. 즐겨야지~
근육통은 남아있는데.. 운동하고 나서 몸이 풀리는 걸 느껴서 기분이 좋아요.특히 뻐근한 목과 어깨가 풀려서 개운한 이 기분!! 이참에 운동하고 있을까??
운동시간도 기존 1시간이었다면… 기구운동을 하고 사이클로 마무리하고 최소 20분~1시간 정도 운동을 갈 때마다 사이클을 탔어요.봄이 오고 있으니까~
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비굴하기 때문이다!! 안장도 아닌 것처럼… 지금부터 연습, 연습!
실내 사이클을 오래 타고 있기 때문에 타는 방법도 진화합니다.핸드폰으로 유튜브 보고…
화면이 큰 아이패드로 대체~ 자전거 여행 유튜브를 보면서 타니 1시간이 훌쩍 가네요~
2월 마지막주 운동까지!!!
2월초에는 게으른 운동 루틴을 월말에는 나름 열심히!! #오은완 #운동일기
