알레르기성 비염에 좋지 않은 음식을 6가지 먹지 마세요

5월 가정의 달, 그리고 연휴를 맞이하여 야외활동 또는 여행을 계획하시는 분들 많으시죠? 그런데 호흡기나 피부 건강에 따라서 불안이나 스트레스도 같이 느끼시는 분들도 많은데요.특히 봄철에는 황사, 꽃가루와 같은 대기 중 알레르기 유발물질이 증가하기 때문입니다.특히 알레르기 비염 환자의 경우 우리 몸의 면역 과민반응으로 쉴 새 없이 콧물이 흐르거나 재채기가 나오는 비염 증상으로 동반자의 눈치를 보거나 여행을 마음껏 즐기지 못하는 경우도 있습니다.오늘은 알레르기 비염의 원인과 알레르기 비염에 좋지 않은 음식을 함께 알아보겠습니다.비염의 발생 원인 4가지비염이 발생하는 원인은 크게 4개 있습니다.1. 알레르기로 인한 면역 과민 반응, 가장 대표적인 비염 발생 원인의 하나는 알레르기로 인한 면역 과민 반응이에요.꽃가루, 하우스 더스트, 진드기, 애완 동물의 털, 비듬, 개인이 반응하는 알레르겐 등 일반인에는 무심코 물질이 코나 기도에 들어갈 경우 면역 과민 반응으로 맑은 콧물과 재채기가 나옵니다.2. 코의 구조적 문제 코가 구조적으로 노폐물이 잘 빠지지 않는 구조의 경우에도 비염의 원인이 될 수 있습니다.3. 감기나 호흡기 바이러스 감염증의 코에 염증 반응이 발생한 뒤 빨리 치료가 하지 않은 경우, 만성 비염 증상으로 이어질 수 있습니다.4. 대기 오염, 흡연, 화학 물질 등의 기타 요인 작업 공간의 오염과 흡연에 따른 기관지 면역력 저하, 기후 변화 등이 비염의 원인도 됩니다.비염 증상 4가지대표적인 비염 증상은 만성 비염이나 알레르기 비염과 비슷합니다.1. 콧물: 맑은 콧물이 지속적으로 나오고 주변 점막이 붓거나 염증이 발병하여 코막힘이 자주 발생할 수 있습니다.2. 재채기: 기도나 코 주변 점막의 자극으로 알레르겐에 노출되었을 때 발작적인 재채기가 나올 수 있습니다.3. 가려움증: 코 주변부, 안면, 눈가의 가려움증이 나타날 수 있습니다.4. 다크서클 : 코 주변 혈관이 팽창하여 코 주변 피부가 부으면 다크서클이 더 두드러질 수 있습니다.비염에 좋지 않은 음식 6가지우리가 일상에서 먹을 음식 가운데 사실은 비염에 안 좋은 음식이 몇가지 있다는 사실 아십니까?1. 치즈, 유제품:일반 야채가 들어간 피자보다 치즈 피자의 경우, 고지방, 고단백을 담고 있어 염증을 유발하는 비염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.또, 유제품은 유당 알레르기 반응을 더 강화할 수 있습니다.2. 매운 음식: 지나치게 매운 음식은 화학 물질이 들어 있을 가능성이 있고, 향 등이 코의 점막을 자극하고 비염 증상을 자극할 수 있습니다.3. 가공육:인공 첨가물이 들어간 음식의 경우 면역력을 저하하고 칼로리 높은 당류를 포함하고 있기 때문에 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다.4. 차가운 음료: 차가운 음료는 혈관을 수축시키고 혈액 공급을 방해하고 수분을 빼앗아 비염에 나쁜 음식의 하나입니다.5. 알코올:술의 경우 혈관을 확장시키는데 특히 맥주나 와인에 포함된 항산화 물질의 경우, 천식, 비염에 나쁜 음식의 하나입니다.6. 패스트 푸드:고지방 식품은 염증을 유발하며 패스트 푸드의 경우, 방부제나 식품 첨가물이 들어 있을 확률이 높으므로 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.비염의 효과적인 관리 방법알레르기 비염의 경우 개인에게 비염 증상을 유발하는 물질이나 원인은 다르지만 공통적으로 개인의 면역기능의 항진이나 저하로 인해 나타나기는 마찬가지입니다. 그렇기 때문에 단순히 코 증상만 완화하는 치료보다는 인체 내부의 면역 기능을 강화시키는 것이 중요합니다.기본적인 신진대사와 면역력을 끌어올릴 뿐만 아니라 특히 폐 기능 강화에 집중해야 합니다.폐는 우리 호흡의 가장 대표되는 장기이기 때문에 폐 기능이 회복돼야 코와 기도 기능이 빨리 회복되기 때문입니다.폐에 쌓인 적열을 씻어내는 청폐 관리와 함께 일상에서 비염에 좋지 않은 음식 섭취는 줄이고 건강한 생활습관을 유지한다면 비염에서 멀지 않게 될 것입니다.기본적인 신진대사와 면역력을 끌어올릴 뿐만 아니라 특히 폐 기능 강화에 집중해야 합니다.폐는 우리 호흡의 가장 대표되는 장기이기 때문에 폐 기능이 회복돼야 코와 기도 기능이 빨리 회복되기 때문입니다.폐에 쌓인 적열을 씻어내는 청폐 관리와 함께 일상에서 비염에 좋지 않은 음식 섭취는 줄이고 건강한 생활습관을 유지한다면 비염에서 멀지 않게 될 것입니다.