다이어트와 간에좋은차! 구기자의효능 구기자가루 고지베리

다이어트와 간에 좋은 차! 구기자의 효능 구기자가루 구기자

안녕하세요! #규리의 한방 초일기장을 찾아주셔서 감사합니다.4개월 만에 15kg? 감량에 도움이 되었어요~ #구기자= #구기자가루 공유드려요!!!

인삼과 연꽃과 함께 3대 명약으로 알려진 약재류 구기자~ 이미 건강에도 베리굿!! 하시는 분들 많죠?슈퍼가 아닌 약제 시장에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

제철인 7~11월로 보시면 붉은색 열매로 단맛이 나며 평평한 성질의 독이 없습니다.해외에서는 구기자를 고지베리라고 부릅니다! 4개월 만에 무려 15kg 감량 비결! 다이어트 구기자 활용법?

첫 번째 #건어 먹는 법 차로 끓여 드세요~ 기본적으로 물 효능은 잘 아시죠?그런데 아무래도 비타민C등 항산화 성분이 풍부해서 #구기자를 먹으면 탱탱~ 피부가 더욱 깨끗해질 뿐만 아니라 체내 중성지방과 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 지방을 배출하는 다이어트 효과까지~ 업! 그래서 추천드려요!!우선 기름을 끼얹지 않은 프라이팬에 건기자를 너무 많이 넣으면 쓴맛도 나고 색깔도 탁해지니 약한 불에서 2분 정도만 살짝 데워주세요~그리고 김을 식혀 냄비에 물 2리터를 넣고 구기자 2줌과 효과 배가시키기 위한 재료알 보리 1줌과 말린 사과 2줌을 넣고 센 불에 끓여 약한 불로 만들어 약 20분간 졸이면 구기자 완성입니다!그리고 운동도 중요하지.이엣은 무엇보다!!! 식이요법 중요하죠?육식파니까…(울음) 야채를 싫어하면 된장, 두부, 양파 등을 넣어서 만든 맛있게 배부르게 먹고 즐겁게 살을 빼는 구기자 강된장을 추천해요! 근데 구기자 효능, 이게 끝이 아니죠?1. #구기자 효능 치매를 예방합니다.베타인과 리놀렌산이 뇌독소인 베타아밀로이드 축적을 방지하고 혈관독 호모시스테인을 필수아미노산 메티오닌으로 바꾼다고 합니다~2. 또한 구기자의 학습능력을 증가시킵니다!18~80대 대상 실험에서 기억력, 주의력 집중력이 증가하였으며, 특히!! 청소년 14~24세 대상 연구에서 학습능력 집중력 단기 기억력 증가하였다고 합니다.그러니까 우리 공부하는 학생들한테 더 좋죠? 3. 그리고 간에 좋은 차예요.베타인 성분이 간에 지방 축적을 억제, 즉 지방간 예방에 도움이 됩니다.그래서 건조하고 눈물이 많을 때나 피로회복까지~ 도움이 됩니다4. 또 정력에 좋은 약초로 알려진 오탈자차, 아시나요?산수유, 도사코, 오미자, 사상자, 함께 구기자!이렇게 구성됩니다.이는 ‘간과 콩팥’ 작용으로 정력적이고 저리는 허리와 무릎을 강화한다~ 술 또는 차로 끓여 마시면 굿!! 그렇죠, 5. 기타 혈관 건강과 폐 건강을 권장합니다.이와 함께 루틴과 비타민C 등 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압인 분들에게 좋으며 폐를 촉촉하게 하며 폐결핵과 같은 기침이 잦은 분들에게 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다~구기자가루를 먹는다? 구기자를 직접 만들어 드세요.베타인이 풍부하여 아까 봤던 구기자, 구기자를 많이 드시지만 언제 어디서나 간편하게 보다 맛있게 건강하게 구기자를 직접 만들어 즐겨보세요!!!재료는 구기자, 계피파우더, 꿀준비~구기자 5스푼, 계피파우더 1스푼= 5:1 비율입니다.여기에 꿀2스푼을 넣고 섞어 손으로 정성스럽고 예쁘게 돌돌~ 감아주면 구기자동 완성!!!베타인 성분이 풍부한 다이어트는 물론 치매 예방, 학습 능력 증진에까지 좋기 때문에 온 가족이 함께 구구고를 먹으면 좋겠죠?항상 건강하세요^^