안압이란
안구의 형태를 유지하는 안구 내부의 일정한 압력 각막 뒤와 홍채 사이, 홍채 뒤와 수정체 사이 공간에 있는 방수라는 액체에 의해 조절
스트레스를 받거나 과로가 심한 경우 안압이 높아져 눈이 부시거나 열감이나 시야가 흐려지는 증상 등이 나타날 수 있습니다. 또한 이물감이나 충혈 등이 보일 수 있고, 두통이나 어지러움, 구토, 안구 통증 등의 증상까지 보이게 됩니다.
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안압이 높아지거나 낮아지면 발생할 수 있는 문제
축구공을 예로 들면 공의 공기가 부족하면 탄력이 없어 흐물흐물해지고, 공기가 빵빵하게 들어가면 터질 듯한 모습을 보입니다. 우리 눈도 이렇게 적절한 압력이 유지되어야 하는데, 안압이 너무 낮으면 안구가 작아지거나 일그러진 형태가 되고, 안압이 너무 높으면 시신경을 압박하여 안질환을 유발할 수 있습니다. 시신경이 압박되어 손상되면 녹내장 발생 확률이 높아지고 시력을 잃을 수도 있으므로 주의가 필요합니다.
안압의 정상 수치는?정상 안압 수치의 범위는 10에서 20mmHg 사이이며, 평균적으로는 15mmHg를 정상으로 하고 있습니다.
안압이 높아지는 원인 ▶ 안압이 선천적으로 높은 경우 ▶ 생후 몇 주 이내에 안압이 상승하는 경우(태어나 녹내장) ▶ 안구 손상, 염증, 수술 등으로 인한 안압 상승 ▶ 심혈관 질환자, 당뇨/고혈압 환자 안압을 높이는 행동 ▶ 과도한 스트레스와 과로 ▶ 어두운 곳에서 휴대전화/TV 등을 볼 것 ▶ 흡연/과음용 ▶ 카페인 섭취 ▶ 제대로 된 과로 ▶
- 건강한 식습관과 운동습관비, 만일의 경우 평균체중의 사람보다 안압이 높아질 위험이 높으므로 과체중이면 정상체중을 유지할 수 있도록 합니다. 이때운동은머리와복부에너무힘이많이들어가지않도록주의해야되는데유산소운동중심으로하는것이좋습니다. 또한 안압을 낮추는 방법을 위해 녹색채소를 평소에 잘 섭취할 수 있도록 하고 카페인이 든 음료나 커피는 가급적 삼가해야 합니다.
2. 좋은 습관을 만드는데 있어서 말씀드린 안압을 높이는 행동을 하지 않는 것이 안압을 낮추는 법에 가장 좋습니다. 흡연, 과음은 피하고 답답한 옷이나 넥타이는 착용하지 않습니다. 평소 엎드려 자는 자세로 수면을 취하는 분이라면 제대로 누워서 자는 습관을 들이도록 합니다. 높은 베개를 하고 자면 누웠을 때 안압이 올라가는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 안과 치료의 안압을 낮추는 눈 치료로는 먼저 안압하강제를 눈에 점안하는 약물치료가 있습니다. 만약 안압하강제의 점안으로도 안압이 떨어지지 않으면 레이저 치료, 수술 치료까지 필요할 수 있습니다.
[누네안과 병원 녹내장 센터]
안압이 급격히 상승하여 안압의 정상범위를 벗어나면 시신경이 손상되어 시신경 유두의 변화, 시야의 변화 등이 일어날 수 있습니다. 안압이 정상 수치보다 약간 높은 경우 뚜렷한 증상을 감지할 수 없기 때문에 서서히 시신경이 손상되고 녹내장이 심해진 후 질환을 인지하는 경우가 많습니다. 오늘 알려드린 안압을 낮추는 방법을 꼭 기억하여 주기적으로 안과 검진을 통해 안압검사로 녹내장을 사전에 예방하십시오. 특히 선천적으로 안압이 높은 분이나 심혈관질환, 당뇨, 고혈압이 있는 분은 1년에 한번 정기검진을 받아 관리하는 것이 좋습니다. 만약 갑작스러운 안통, 구토, 어지러움이 나타나면 급성 폐쇄각 녹내장일 가능성이 있으므로 빨리 안과에서 진찰을 받아 주십시오.
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